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快餐配送常見食物

1.西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，快餐配送費用，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等成分，員工快餐配送，具有抗壞血病、潤膚、保護(hù)血管、降i壓、助消化等作用。

2.西紅柿多汁，可以利i尿，腎i炎病1人也宜食用。雞蛋被認(rèn)為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。

快餐配送中蔬菜輸送過程中的溫度控制

蔬菜配送流通保鮮對溫度的要求是不同于蔬菜貯藏溫度要求的。貯藏溫度是針對某一種蔬菜，1大限度保持其品質(zhì)和時間的溫度條件，每種蔬菜都有其特定的適宜溫度范圍，超出這個范圍就會加快蔬菜品質(zhì)變化的進(jìn)程，縮短貯藏時間。因此貯藏蔬菜是在單一品種較大數(shù)量時進(jìn)行，并要確保貯藏溫度是該蔬菜適宜的貯藏溫度。而蔬菜配送則是多品種，每一種蔬菜相對數(shù)量又較小，因此在配送流通過程中的溫度控制，需要考慮各種蔬菜的保鮮要求，尋找各種蔬菜達(dá)到流通時間質(zhì)量要求的溫度控制結(jié)合點。

怎么吃快餐盒飯才健康呢？

飲食少濃多淡，我們吃快餐的時候是不要選擇那些油膩、高鹽而且太甜的食物，所以很多“重口味”的人就要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。每人每天食用的是不超過6克。太咸的食物大家少吃，合肥新站區(qū)快餐配送，例如：咸菜、咸肉、腌肉、醬豆腐之類的食物?？茖W(xué)、營養(yǎng)的外賣快餐不是多而全，而是合理搭配。營養(yǎng)快餐一般根據(jù)身體所需能量來設(shè)計的。每周合理規(guī)劃好一葷一素一湯一米（或面食），一樣是能保證我們的健康的。

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