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多吃蔬菜和水果，每天提供至少三種以上新鮮蔬菜，一半以上為深綠色、紅色、橙色、紫色等深色蔬菜，適量提供菌藻類。有條件的地區(qū)每天提供至少一種新鮮水果，不要用果汁代替水果?？觳团渌凸九渌偷目觳蛻⒁獍b盒的衛(wèi)生，不要為了節(jié)省成本，而隨便使用回收餐盒，這樣如餐盒清洗不干凈就會令食品造成二次污染，容易讓顧客吃后有不適反應。不能長期配搭一樣的餐飯，要注意營養(yǎng)搭配和口感調劑，如長期只有固定餐飯會造成顧客營養(yǎng)失衡。我們快餐配送能提供完善的服務，我們擁有的管理人員，可以在全局中合理調配。其次，對于食品配送和蔬菜配送也有專門的團隊，可以配送新鮮的食材。我們快餐配送的衛(wèi)生環(huán)境和食品搭配設計方面也有專門的質量控制人員。大家可以放心的食用。

 我們快餐配送能提供完善的服務，我們擁有的管理人員，可以在全局中合理調配。其次，對于食品配送和蔬菜配送也有專門的團隊，可以配送新鮮的食材。我們快餐配送的衛(wèi)生環(huán)境和食品搭配設計方面也有專門的質量控制人員。大家可以放心的食用。在聘請從事快餐配送行業(yè)的服務人員時，要到醫(yī)院檢查身體素質健康狀況及個人衛(wèi)生良好與否。在快餐配送公司在做快餐時，應首先清潔好廚房場所的衛(wèi)生，餐具都應該清潔消毒干凈。在做快餐時應注意快餐原材料的衛(wèi)生質量，對一些有異味，或者食用期限已過的食物扔掉而不應再煮給顧客，要烹飪熟透的食物。在處理食物或飯菜前反復洗手：為使廚房始終保持清潔，餐具應定期清洗消毒；將食物貯存在密封容器內，避免接觸蒼蠅或蟑螂?？觳团渌褪秤檬卟艘龅健耙幌磧膳?、三燙四炒”。

能量平衡，維持健康體重，疫情期間更要關注自己的體重，不主張節(jié)食減肥，也要避免體重快速增長，可根據(jù)自身體重的變化，適當調整食物的攝入量和身體活動量。只有吃動兩平衡，才能促進身心健康。提倡分餐制、用公筷。學?？筛鶕?jù)實際情況分時段就餐，錯峰就餐，或送餐到班，或打包帶回教室或宿舍用餐，不扎堆用餐或面對面用餐，用餐時少交談、取餐時保持一定距離。不要共用餐具，使用公勺公筷，使用獨立餐具，每餐消毒。還有就是很多朋友，為這安全，還有的是為了省錢，會在家里帶飯到公司，然后用微波爐熱著吃，這個根據(jù)健康學來說，這個也是不可取的，長期吃這樣的飯菜對身體不好。還有些女孩為了滿意自己的新鮮感，會選擇去像KFC之類的地方，這時長時間下去，會出現(xiàn)三高三低的現(xiàn)象，對于我們的身體健康也是非常不利的。